Educação para a Saúde
1º Ciclo do Ensino Básico
Para a infância, a Reciclanda propõe dinâmicas e jogos cantados em articulação com as estratégias, aprendizagens e ações de Educação para a Cidadania, Educação Ambiental e a animação dos recreios enquanto espaços criativos de diversão, socialização e desenvolvimento.
Um poema cantável pode ser acompanhado com percussão. Prevê diálogo e debate sobre os temas e ajuda as crianças a raciocinar, interagir e resolver dificuldades.
Saudável
Saudável, saudável,
é lavar bem as mãozinhas,
comer frutas e legumes,
peixes, carnes e sopinhas.
Saudável, saudável
é lavar bem os seus dentes,
e vestir conforme os dias,
roupas frescas ou mais quentes.
Saudável, saudável
é ter postura correta,
caminhar pelo passeio
e andar de bicicleta.
Saudável, saudável
é fazer atividades,
e não abusar dos doces
e não fazer mais maldades.
Para seres saudável
Para seres saudável
Cuida da alimentação.
Tudo aquilo que for doce
Come com moderação.
Para seres saudável
Cuida da alimentação.
O que tem sal em excesso
Faz-te mal ao coração.
Para seres saudável
Cuida da alimentação.
Chupa-chupas, rebuçados,
Faz-te bem por um travão.
Para seres saudável
Cuida da alimentação.
Come sopa de cenoura,
De espinafre e agrião.
António José Ferreira
Descrição da dinâmica:
As crianças declamam expressivamente, acompanhando com gestos como se estivessem a falar para alguém que não fala a mesma língua, ou para um colega com dificuldades de audição ou surdez.
Celebração especial:
Dia Mundial da Alimentação (16 de outubro)
Alimentação
Bebe muita água,
come hortaliça,
mas não exageres
a comer chouriça.
Come laticínios,
cereais e fruta.
Ter moderação
é a melhor conduta.
Carne, peixe, ovos,
óleos e gordura…
Abusar de doces
é uma tortura.
Comida saudável
é muito importante.
Deixa a gulodice
e o refrigerante.
Sumos
Copo copo jericopo,
Jericopo copo cá.
Bebe néctar de alperce,
muita água e pouco chá.
Copo copo jericopo,
Jericopo copo cá.
Bebe sumo de morango,
Pera e maracujá.
Sopas
De abóbora faz sopa,
De espinafre sopa faz.
Come sopa, tu bem sabes,
mais saudável ficarás!
Se a galinha for caseira,
Boa canja tu farás.
Pede ajuda à avó
E a fazer aprenderás.
Posturas
Andar co’ a mochila
abaixo da cintura?
Não, não, obrigado!
Não é boa postura!
Mochila num só ombro
Ou levada p’la mão?
Não, não, obrigado!
É fraca solução.
Manter a coluna
Curvada ao andar?
Não, não, obrigado!
Não é p’ra imitar!
Ainda está vazia
E já está pesada?
Não, não obrigado!
Mochila inadequada!
O esqueleto
É um esqueleto
um esqueleto de brincar.
Como ele gosta
de mexer e de dançar.
Vai um dia ao baile,
baila, baila com o par.
Deixa lá o fémur:
– Como é que vai andar?
É um esqueleto
um esqueleto de brincar.
Como ele gosta
de sonhar e de pensar.
Vai um dia à China
de avião com o seu par.
Deixa lá o crânio:
– Como é que vai pensar?
É um esqueleto
um esqueleto de brincar.
Como ele gosta
de correr e de saltar.
Vai à maratona
com desejo de ganhar.
Deixa lá a rótula:
– Como vai continuar?
É um esqueleto
um esqueleto de brincar.
Como ele gosta
de comer um bom jantar.
Vai a um restaurante
muito fino à beira-mar.
Deixa lá a mandíbula:
– Como é que vai mastigar?
Higiene
Lava as folhas da alface
e as uvas, tem juízo;
mas o queijo e a banana,
não laves, não é preciso.
Lava a pera, a maçã
e as cerejas, tem juízo;
mas a noz e a romã,
não laves, não é preciso.
Lava as uvas e ameixas
bem lavadas, tem juízo;
melancia e melão,
não laves, não é preciso.
Lava as mãos antes do almoço,
lava-as bem, tem juízo;
e no fim escova os dentes,
‘sfrega e lava, que é preciso.
Ar puro
Canto à beira-mar
junto ao pinhal.
Que bom respirar
ar com cheiro a sal!
Se aperta o calor
quando é Verão,
sombra e frescura
ótimas serão.
Numa bela mata
se o fogo lavrar,
sombra e frescura
irão acabar.
Matas e florestas
vamos proteger
para haver saúde,
riqueza e prazer.
Ida ao médico
Olá, bom dia,
ó Senhor Doutor.
Veja o meu ouvido
que tenho uma dor.
Descrição da dinâmica
As crianças estão sentadas aos pares, sendo uma o médico, outra o paciente. Quando o professor canta, com um ou mais voluntários, as crianças estão atentas. Quando o professor improvisa em percussão – durante 8 compassos -, doente e médico falam baixo, como se estivessem num consultório médico.
Quando se canta outra parte do corpo (testa, olhos, ouvidos, nariz, garganta, dentes, peito, costas, barriga, perna, pé), as crianças que fazem de paciente e de médico ajustam as falas e ações.
Jogo Reciclanda ao ar livre
Estratégia Nacional de Educação para a Cidadania
Assegurar que as crianças e os jovens adquiram os conhecimentos, capacidades, valores e atitudes que incentivem a assunção do bem-estar físico e mental, integrando na sua vivência a importância da alimentação saudável, da atividade física, da promoção da saúde mental, da saúde sexual e reprodutiva, e da vivência de relações respeitadoras da intimidade, permitindo escolhas informadas, conscientes e seguras, contribuindo para a proteção contra todas as formas de violência (incluindo a violência no namoro, o assédio, a exploração, o abuso físico, psicológico e sexual, e a ciberviolência) e para a prevenção de consumos, comportamentos aditivos e dependências. (ENEC, p. 5)
Conhecimentos, capacidades e atitudes
Expressar afetos através de uma comunicação positiva, respeitadora e assertiva.
Reconhecer hábitos alimentares saudáveis e não saudáveis.
Compreender a importância da atividade física para a saúde.
Reconhecer as partes do corpo, o direito à privacidade e a intimidade, tendo em conta a existência de toques atentatórios da integridade física e emocional.
Reconhecer que as pessoas são diferentes, física e mentalmente.
Ações estratégicas de ensino orientadas para o perfil dos alunos
Leitura de histórias, contos, livros infantis que permitam explorar emoções, sentimentos, atitudes e comportamentos.
Situações de jogos que envolvam atividade física.
Aprendizagem cooperativa – atividades em que as crianças cooperem e partilhem recursos entre si.
Aprendizagem através da experiência/vivência (situações reais e/ou simuladas).